Quels sont les inconvénients et les risques d’une cure de sébum ?

Autant être honnête dès le début : globalement je déconseille les cures de sébum et encore plus les mois sans rien. Voire je les trouve carrément dangereuses.
Je vous explique point par point les raisons de ce désamour.

Pellicules, démangeaisons et chute de cheveux

Le plus gros problème d’arrêter de se laver les cheveux, c’est d’irriter durablement son cuir chevelu.
Le sébum est un soin incroyable pour le cheveu mais c’est une matière grasse très riche. Tellement riche que laissée trop longtemps en trop grande quantité sur la peau, elle va en boucher les pores. Et par conséquent provoquer des inconforts comme des démangeaisons et des pellicules. Les démangeaisons sont d’ailleurs un signe qu’il faut soulager son cuir chevelu.
Sur le cuir chevelu, le sébum va étouffer le follicule pileux, là où naît le cheveu. Et voici le contraire de ce que l’on cherche à obtenir : le cheveu en phase de pousse est étouffé et tombe, tout simplement. D’où ces problèmes de chute de cheveux possibles à l’issue d’une cure de sébum ou d’un mois sans rien.
Et les solutions avancées pour contrer ces problèmes ne tiennent pas. Les water only ne dégagent pas efficacement le sébum du cuir chevelu et les shampoings secs l’absorbent mais ne nettoient pas la peau du crâne. Ils vont même aggraver le problème en laissant des résidus.

Une grosse prise de risque pour votre cuir chevelu

La cure de sébum aggrave les problèmes de cuir chevelu

Les problèmes évoqués le sont pour un cuir chevelu sain et équilibré de base. Dans le cas de pathologies comme le psoriasis ou la dermatite séborrhéique, la cure de sébum est absolument à proscrire. Ces deux pathologies parfois difficiles à différencier ont en commun de provoquer des démangeaisons aiguës, des plaques rouges ainsi qu’une desquamation. La dermatite séborrhéique est liée à une forte production de sébum (séborrhée), et les personnes en souffrant pourraient être tentées de faire une cure de sébum. Pourtant il est recommandé pour calmer la crise de justement laver plus fréquemment avec un shampoing adapté.
Si vous souffrez de symptômes comme ceux que je viens de décrire, je vous conseille de consulter un dermatologue.
Si ces pathologies sont provoquées par de nombreux facteurs tant internes qu’externes, arrêter les shampoings sur une longue période peut réveiller ou aggraver des pathologies qui n’étaient avant que sous une forme bénigne et indolore.

Une grosse prise de risque pour votre cuir chevelu

Une hygiène douteuse

On ne va pas se mentir : laisser le gras laisser envahir sa tête ce n’est pas propre. Ça n’en a pas l’air du tout d’ailleurs, ce qui est franchement gênant du point de vue social. Sans compter les odeurs.
Du point de vue hygiénique je pense qu’un professionnel de santé trouverait le concept de la cure de sébum carrément aberrant. Le crâne est de la peau constellé de glandes sébacées, et comme je l’ai dit plus haut, l’excès de sébum n’est pas sain. Est ce que vous ne vous lavriez pas la peau du corps pendant 1 mois ? Vous avez votre réponse.

Quels sont les résultats d’une cure de sébum ?

Après 3 cures de sébum je peux dire que sur moi en tout cas les résultats ne sont pas à la hauteur des risques encourus. Je sais que d’autres en ont été satisfaites mais c’est loin d’être le cas parmi tout les retours que j’ai pu en avoir. En tout cas sur moi ça n’a pas du tout aidé à espacer les lavages. J’ai les cheveux à tendance grasse (lavage tous les deux jours avant le naturel) et à l’issue de la transition je suis arrivée à une semaine. Ce qui n’a pas bougé après mes cures de sébum. Il m’arrive parfois de pouvoir pousser à 10 jours selon les circonstances. Quand au bénéfices pour les longueurs et les pointes je fais bien mieux avec mes bains d’huiles et soins hydratants.

Qu’est ce que des cheveux gras ?

En fait il faut comprendre deux choses. Tout d’abord la notion de cheveux gras est relative. Comme expliqué plus haut, la sécrétion de sébum est un phénomène naturel visant à protéger la peau et la fibre capillaires pour être beaux et en bonne santé. Mais quand je lis sur certains forums des personnes se plaindre de “cheveux très gras” alors qu’elles ne les lavent qu’une fois tous les 15 jours, je pense qu’il faut remettre les choses en perspective.
J’accompagne beaucoup de personnes qui souffrent de réelles séborrhées dans mes coachings, et souvent elles ont les racines huilées le lendemain du shampoing voir le jour même.

Cuirs chevelus secs ou gras le sont à cause de facteurs internes et externes

Dans mon cas, je sais qu’il me reste une marge de manœuvre avec l’alimentation, mais que je ne dépasserai pas confortablement les 10 jours. C’est comme ça, mon corps, mon organisme est fait comme ça. Nous ne sommes pas égaux, certains ont la peau sèche, ou très sèche, d’autres plus grasses.
La génétique, les hormones (les contraceptifs hormonaux peuvent vraiment avoir un effet considérable sur les cheveux), l’alimentation et le mode de vie jouent sur la sécrétion de sébum.
Malheureusement aucune routine et soin externe ne peut contrebalancer la puissance de ces facteurs internes. Nos organismes ne réagissent pas de la même manière. C’est l’erreur très courante de blogueuses vantant telle ou telle méthode en montrant que ça a marché pour elle. Seulement elle c’est elle et vous c’est vous. C’est vraiment quelque chose qu’il faut accepter. Néanmoins avant la transition on ne sait pas ce que l’on va obtenir et dans tous les cas il y a un gain de qualité du cheveu avec une routine naturelle qui marche.

Peu efficace sur cheveux bouclés et frisés

Améliorer la qualité de ses longueurs avec la cure de sébum passe par un bon écoulement de celui-ci. Si ça se passe bien sur un cheveu lisse, il est plus difficile sur un cheveu crépus, frisé ou même bien bouclé. Déjà parce que la vrille fait que le sébum glisse moins, mais aussi car ces textures de cheveux ne peuvent pas se permettre de brosser avec une brosse en poils de sanglier. Si les peignes à larges dents et les brosses à picots peuvent aider, elles ne sont pas aussi efficaces.

Les inconvénients des shampoings secs

Lorsque j’ai fait ma première cure de sébum d’un mois, j’ai constaté que mes pointes s’étaient considérablement asséchées. J’ai mis un peu de temps à comprendre que c’était dû au shampoing sec.
Les shampoings secs aux poudres fonctionnent grâce à leur pouvoir absorbant : ils “boivent” le gras. Mais qui dit absorbant dit asséchant. Et même si on ne le fait que sur le cuir chevelu, le shampoing sec s’éparpille quand même sur les longueurs, qu’il va assécher. C’est la raison pour laquelle on ne recommande de faire des shampoings secs qu’une fois entre chaque lavage “eau”. Mais lors d’une cure de sébum, on a largement tendance à en abuser… Sur ce point, j’ai obtenu l’effet contraire de ce qui était recherché.
Pire encore, le shampoing sec laisse forcément des résidus qui vont se déposer sur la peau du cuir chevelu et ajouter à l’effet étouffant du sébum. Et accentuer le risque de pellicules, démangeaisons et chute de cheveux.

Pourquoi le water only rend les cheveux poisseux

Pour contrer l’effet gras et l’étaler sur les longueurs, il est recommandé de faire des rinçages à l’eau simple, dits “Water Only” dans le jargon du no-poo. Hors cure de sébum, cette technique de lavage sans lavant peut marcher, même si je n’ai jamais rencontré personne qui avait réussi à ne se laver les cheveux qu’à l’eau. Je l’ai expérimenté quelques fois et je dois dire qu’elle n’a réellement bien fonctionné qu’une seule fois et dans des conditions particulières. J’étais en effet en voyage en Islande où l’eau est très peu calcaire et pure. Bref c’est une pratique sur laquelle je ne m’acharne pas car dans la plupart du temps elle lave mal et rend les cheveux poisseux. C’est la raison pour laquelle je n’en ai pas fait durant mes cures de sébum : je ne voulais pas supporter un effet poisseux pendant des semaines.

En conclusion : mon avis négatif sur la cure de sébum

Vous l’aurez compris, je déconseille la cure de sébum et encore plus le mois sans rien. Ce sont des méthodes violentes qui n’ont absolument rien de nécessaire ni d’indispensable. Je vous conseille vraiment de passer votre chemin sur les blogs qui disent que c’est une étape obligée de la transition : il n’en est rien. La plupart des personnes font leur transition vers le naturel sans arrêter de se laver les cheveux pendant 1 mois et tout se passe bien.

En fait, la cure de sébum est symptomatique de notre société : chercher des soit-disants remèdes rapides et miraculeux au lieu de prendre le temps de comprendre et soigner avec douceur.
Vous pouvez tout à fait avoir des résultats et bienfaits similaires et même meilleurs avec une routine naturelle appropriée. Les bains d’huiles, les masques, les après-shampoings, qu’ils soient faits-maison ou tout-faits vont permettront d’avoir exactement les mêmes résultats. Mais en plus vous serez capables de les reproduire sur le long terme sans risquer d’irriter votre cuir chevelu.
Ce qui bien sûr demande plus de temps, de tests et d’implication que de plus se laver la tête pendant un mois. Et les risques en moins.