Nourrir ou hydrater ses cheveux secs ?
Sommaire de cet article
Des cheveux déshydratés ou dénutris ?
Telle est la question ! Et oui, parce qu’il y a une différence !
Faut-il apporter de la nutrition ou de l’hydratation à mes cheveux ?
Comment savoir si il faut nourrir ou hydrater ses cheveux ?
Comment nourrir les cheveux ?
Les ingrédients à apporter.
Comment hydrater ses cheveux ?
Les ingrédients naturels qui apportent de l’eau à vos cheveux.
Pourquoi un shampoing doux et naturel est indispensable pour lutter contre les cheveux secs
Soignez le fond avant de traiter les symptômes !
Après avoir fait votre changement de produit lavant du chimique au bio ou naturel, vous vous posez maintenant la questions des soins. Car à moins que vous ayez les cheveux courts et/ou avec une nature capillaire particulièrement docile, vous aurez besoin de soins pour encadrer votre shampooing dans votre routine naturelle. C’est à dire des masques et après-shampoings essentiellement. Mais en faisant quelques recherches sur le net, vous tombez rapidement sur une distinction nette : les soins hydratants et les soins nourrissants.
Les plus aguerries savent que c’est une question régulièrement posée et qui cause bien des soucis au débutantes : dois-je hydrater ou nourrir ma chevelure ?
Après 5 ans au naturel, je dois dire que j’ai réécris complètement cet article et l’opinion que j’expose ici va à l’encontre de ce que vous pouvez lire sur quantité de blogs, sites commerciaux et réseaux sociaux.
Ce point de vue s’appuie sur :
- des lectures scientifiques (chimie du cheveu, thèses et ouvrages majoritairement en anglais)
- les retours de personnes que j’ai pu suivre sur plusieurs mois dans le cadre de accompagnements personnalisés
- des échanges avec Jessica d’Asphodèle Cosmétiques, formulatrice et avec Olivia, des Cheveux d’O
- des lectures sur le site très pointu Beautiful-Boucles
- de mes tests sur ma propre crinière 🙂
No-poo, transition, routine naturelle : le guide gratuit pour passer le pas !
Si vous démarrez totalement dans le cheveu au naturel, il y a quelques notions à connaître. Tout d’abord, le no-poo, qui émerge forcément lorsque l’on parle de faire son shampoing maison puisque qu’il s’agit d’éliminer toute substance pétro-chimique néfaste de votre tête. Pour plus d’informations, veuillez lire cet article que j’ai dédié à la méthode no-poo. Ensuite la routine naturelle : il s’agit tout simplement de l’ensemble des gestes récurrents que vous allez opérer pour laver et prendre soin de vos cheveux au naturel.
Enfin la transition. Alors que c’est peu connu, il faut savoir que l’on ne passe pas forcément très facilement d’une routine « conventionnelle » à une routine naturelle : la première est tellement violente que les cheveux et le cuir chevelu ont besoin d’une période d’adaptation. Pour s’y mettre facilement, n’hésitez pas à télécharger mon e-book gratuit qui vous guidera dans les premières étapes. N’hésitez pas, je l’ai conçu spécialement pour être simple et intuitif !
Cheveux déshydrates ou dénutris
Comme vous le savez votre organisme a besoin d’eau pour maintenir son niveau d’hydratation et de se nourrir pour apporter les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. On sait que c’est également le cas pour la peau. Et bien, il fait savoir que les cheveux fonctionnement de la même manière. Ils ont à la fois besoin d’eau et de nutriments pour être beaux et en bonne santé (et en pleine forme). C’est en effet une distinction qui est rarement faite puisque les deux catégories sont regroupées sous le même terme “sec”, voire « abîmé ». Et pourtant, et c’est là que le bât blesse, les soins à apporter à un cheveu dénutri ne sont pas les mêmes qu’à un cheveu déshydraté. D’où le fait que vous acharner à le nourrir alors qu’il a besoin d’eau, ou à l’hydrater alors qu’il a besoin de nutrition est complètement vain.
Qu’est ce qu’un cheveu dénutri ?
Comme indiqué il s’agit d’un cheveu en manque de nutriments. Il est souvent associé à un cuir chevelu un peu réticent à produire du sébum, qui est normalement là pour nourrir la longueur (les personnes ayant les cheveux gras on au moins cette chance). Les cheveux crépus et frisés sont par nature bien plus sensibles à ce problème. Mais il y a également les mauvais traitement qui vont venir fragiliser la fibre capillaire en profondeur: coloration et décolorations agressives, lissages et permanentes… toutes ces choses qui visent à modifier la structure du cheveu pour arriver à l’effet esthétique voulu. Quand il y a une déficience en nutrition, c’est souvent le cœur du cheveu qui est fragilisé, d’où les problèmes de cheveux fragilisés, donc cassants et fourchus.
Qu’est ce qu’un cheveu déshydraté ?
C’est un cheveu qui à soif comme dans une traversée du désert. Et comme on reste ici stricto sensu sur une histoire de manque d’eau, sont souvent en cause les appareil visant à modifier de façon temporaire le cheveu grâce à la chaleur intense. C’est souvent dit, mais sèche-cheveux, lisseurs et fer à boucler ne sont pas vos amis. Ils dessèchent littéralement la fibre capillaire. C’est également un cheveu qui a souvent une haute porosité, c’est à dire qui a les écailles ouvertes et qui a donc du mal à retenir l’eau. Il a tendance à être très sensible à l’air humide (il gonfle, a un effet mousseux). Mais encore une fois, cela peut être votre nature de cheveux de base de manquer d’eau ! Ce problème est d’ailleurs bien plus superficiel que le manque de nutriments : c’est plus une question d’esthétique car, à un niveau relativement élevé il donne cette impression d’avoir une botte de paille sur la tête 🙂 .
Comment savoir si il faut nourrir ou hydrater ses cheveux ?
On peut commencer à observer à l’œil nu les signes cliniques de ces cheveux “secs”. Touchez et regardez vos cheveux et cherchez dans laquelle de ces deux listes vous classeriez votre tignasse :
Mes cheveux sont déshydratés si…
- ils sont électriques;
- ils gonflent à la moindre humidité;
- ils sont ternes;
- ils sont rêches au toucher;
Mes cheveux sont dénutris si…
- ils sont fourchus;
- ils sont fragiles;
- ils sont cassants;
Comment nourrir les cheveux naturellement ?
Nourrir ses cheveux est relativement simple : les huiles et beurres végétaux, faciles d’accès et de conservation sont vos amis. En gros, ce qui est gras. L’huile de coco, de ricin, l’avocat, le jaune d’oeuf (le blanc lavant très bien avec un shamp’oeuf vous faites coup double)… Vous pouvez les appliquer en bain (laissé sur une longue période de temps pour bien faire pénétrer les actifs ou en plus petite dose sur la longueur et le cuir chevelu si celui-ci est également sec. La principale difficulté va être de bien rincer les bains d’huile (surtout si vous utilisez un shampoing maison) et de bien doser pour éviter l’effet poisseux du surplus.
Comment hydrater les cheveux naturellement ?
Vous allez être surpris ! En effet beaucoup d’agents hydratants se trouvent déjà dans votre cuisine ! En voici une liste non-exhaustive tant le choix est large :
- compote de pommes;
- yaourt, crème fraîche;
- yaourt et laits végétaux (le lait de coco est un must);
- le miel : étrangement, même si cela fait peur de s’en mettre dans les cheveux, le sucre à un fort potentiel hydratant;
Les mucilages sont des indispensables à avoir en cosmétique bio et naturelle. Beaucoup, s’ils vous conviennent, pourront également rendre de grands services à votre peau :
- la star : l’aloe vera. On ne compte plus les vertus de l’aloe…;
- le gel de lin : économique, vous pouvez le faire vous-même de façon très simple;
Certains émollients, comme la glycérine végétale, sont très efficaces. Mais attention au dosage, En trop grande quantité, elle assèche.
Sceller l’hydratation de vos cheveux
Une dernière étape consiste à sceller l’hydratation. Sceller l’hydratation ? Kesako ? Et bien il s’agit, une fois l’agent hydratant dans le cheveu, d’aider celui-ci à refermer ses écailles pour conserver l’eau. Cela aide à garder un effet hydratant plus durable. Ce processus est particulièrement efficace sur des cheveux sains et sur les pointes, qui sont de facto plus fragilisées. Pour sceller l’hydratation, lavez vos cheveux puis essorez-les bien. Une fois qu’ils ne gouttent plus mais sont encore humides, prenez une goutte ou deux d’une huile végétale de votre choix (celle qui vous convient le mieux ou celle que vous avez sous la main), puis répartissez-là sur vos cheveux et plus particulièrement le bas des longueurs et les pointes. La difficulté ici consiste à bien doser l’huile pour le pas avoir un effet gras juste après le shampoing. Mais le coup de main se prend vite !
Nourrir ou hydrater vos cheveux ? Testez !
Si vous êtes un peu perplexes et n’arrivez pas à définir ce dont vos cheveux ont besoin, faites des tests et observez les résultats : appliquez un jour un agent hydratant seul, regardez comment vos cheveux réagissent, plus faite de même plus tard avec un agent nourrissant. Il est tout à fait possible que vos cheveux n’aiment pas certaines substances et il vous faudra peut-être retenter l’expérience plusieurs fois, mais vos cheveux devraient vous dire ce dont ils ont besoin !
Utiliser un bon shampoing sans sulfates sans silicones bio est indispensable contre les cheveux secs !
On espère que la lecture de ces lignes vous a un peu éclairé et que vous arrivez maintenant à mieux cerner le problème et que vous être sur la bonne voie pour le résoudre. Pourtant, il faut savoir que tous les gel de lin, compote, aloe, huile ou masques bio ne pourront aider vos cheveux si vous continuez de les laver avec un produit trop agressif. C’est la base. Il faut rétablir la production de sébum et pour cela rééquilibrer le cuir chevelu pour qu’il reprenne sa marche normale. Le sébum est en effet le premier de tous les soins que vous pourrez apporter à vos cheveux, et il est naturel. Pour cela il est impératif de choisir un lavant doux fait maison ou un bon shampoing (bio) sans sulfate et sans silicone. Ces derniers, quant à eux, ont la qualité de gainer le cheveux et de lui apporter brillance.
Bonjour, merci infiniment pour toutes ces précieuses informations ! Je suis adepte des produits home made naturels et bio depuis 5 ans et je passe beaucoup de temps à m’informer en profondeur sur quoi faire et pourquoi. J’aime décortiquer les informations pour comprendre ce que je fais mais j’avoue que je n’ai jamais vu un site aussi complet sur les cheveux. Une vraie mine d’or ! Merci de tout mon coeur
J’ai juste une question : j’ai lu à plusieurs reprises dans vos commentaires que les tresses sur cheveux mouillés ont abîmé vos cheveux. J’ignorais cela, pourquoi ce résultat ? Et quelle solution ? Attachez vous vos cheveux pour la nuit?
Un grand merci pour la future réponse.
Bonjour Fanny !
Un énorme merci tout d’abord ! N’hésitez pas à partager le site si vous aimez !
En ce qui concerne les tresses, en fait cela dépend : ça peut être une coiffure protectrice mais si vous la serrez trop et la faites sur cheveux mouillés (et donc fragilisés), cela va avoir tendance à les casser. Ce que je fais maintenant pour protéger est que je mets de l’huile sur les pointes pour les protéger.
Capillairement,
Emilie
Merci beaucoup
Bonjour,
Merci pour toutes ces infos, j’ai pu apprendre beaucoup de chose !
Je suis un homme, et j’ai les cheveux secs avec pas mal de pellicules :'(.
Après avoir cherché des infos un peu partout, je pense que c’est principalement du au faite que je ne faisais pas attention auparavant: Je me faisais quotidiennement un shampoing basiques (Head & Shoulders). J’essaye d’espacer au plus mes shampoing, mais j’ai beaucoup de pellicules qui apparaissent rapidement et une sensation de cheveux « sales » dès le lendemain du shampoing.
Après avoir vu et lu pas mal de choses, je pense partir sur un shampoing sans sulfates Bio et doux (usage fréquent) pour les laver assez fréquemment tout en essayant de les espacer de plus en plus. Que pensez vous des shampoings à usage fréquent? Est ce que je pourrais avoir vos conseils svp.
Merci beaucoup!
Bonjour,
Merci pour votre retour . En fait la mention « usage fréquent » pour un bon shampoing clean est un peu absurde car le but de ce genre de shampoing est justement de ne pas se laver souvent les cheveux. C’est très marketing conventionnel en fait. Plus votre shampoing est doux, plus vous pourrez l’utiliser souvent. Avez vous fini votre transition ? Ça peut être un peu long .
Capillairement,
Emilie
Merci beaucoup ! Surtout pour la différence entre hydratation zet nutrition qui est souvent confondue, dont mon cas jusqu’à présent 😉 je fais essentiellement des bains d’huiles mais je ne sait pas si mes cheveux sont denutris ou déshydratés. Je vais essayer de trouver et espérer que tous ce que je fais déjà de bon pour mes cheveux (qui ne veulent pas pousser plus qu’au dessus de ma poitrine) les aide à pousser !
Bonjour,
Si cela peut vous donner de l’espoir, avant le passage au naturel, mes cheveux n’ont jamais dépassé le haut de la poitrine, et cela en « poussant » avec des pointes très abîmées qu’il aurait en fait fallu couper.
Maintenant avec des pointes saines je les ai largement sous la poitrine. J’ai perdu pas mal de temps en les tressant alors qu’ils étaient encore mouillés ce qui les abimaient beaucoup.
Pour la pousse, prenez bien soin des pointes, et faites des massages doux du cuir chevelu avec de l’huile de moutarde par exemple.
Capillairement,
Emilie
Franchement je trouve plus quoi dire un grand merci, c’est l’article le plus explicatif que j’ai lu sur ce sujet ça m’a beaucoup aidé à mieux comprendre les besoins de mes cheveux, finalement ils manquent d’hydratation ils sont trop assoiffés les pauvres, une question, je fais souvent des bains d’huile ce qui fait du bien à mes cheveux ils ne sont pas abîmés mais fourchus alors que je n’utilise aucune source de chaleur je comprends pas pk !!
Bonjour Sam,
Tout d’abord un grand merci pour ce retour très gentil ! Ca fait toujours plaisir !
En fait le bout des cheveux, les pointes, sont la partie la plus âgée des cheveux. Elles portent l’historique de votre chevelure. Du coup, si vous avez « maltraités » pendant un temps vos cheveux, elles resteront forcément marquées « à vie ». Vous pouvez d’ailleurs voire la différence entre la partie des cheveux près du crâne qui est « neuve » et en meilleur état et les pointes qui ont du vécu.
Après il y a aussi les autres petits « trucs » qui peuvent abîmer les pointes. Les frottements avec les vêtements, les coiffures… Par exemple, les tresses trop serrées sur cheveux mouillés m’ont vraiment ruiné les pointes pendant des mois avant que je m’en aperçoive.
En espérant vous avoir aidé !
Bonne fin de journée,
Emilie
Bonjour,il y a de cela bientôt 1an j’ai coupée une grande partie de mes cheveux qui était long.Depuis plusieurs mois suite à la repousse j’ai remarquée un phénomène étrange,en effet mes cheveux qui était de base ondulée avec quelques boucles anglaises aux pointes sont devenus raides d’un côté et par la même occasion sec.Je me demande donc si cela est dû au fer à lisser,soleil,mer et shampoing acheté en grande surface.Mais je ne comprends pas pourquoi ça touche qu’une partie de mes cheveux.Merci pour vos conseils d’hydratation en ésperant qu’ils sauveront mes cheveux.
Bonjour,
En effet c’est assez étrange comme cas. Cela ne peut provenir que d’un traitement particulier qui n’a touché que cette zone. Peut-être effectivement avez-vous trop insisté sur cette partir avec le fer. Le seul conseil que je peux vous donner c’est d’insister avec les soins sur celle-ci, et voir ce qui se passe.
Bonne journée à vous !
Emilie
Bonjour.
Merci pour cet article et les les instructions que vous donnez globalement sur ce site.
Ma question: est il efficace de faire des soins comportants des agents nourrissants ET des agents hydratants? (Huile + yaourt nature) par exemple
Merci
Bonjour,
Merci pour votre commentaire. En fait cela dépend du cas dans lequel se trouve vos cheveux : si ils sont besoin d’hydratation OU de nutrition OU des deux 🙂 (c’est souvent le cas des cheveux secs de nature, bouclés, crépus par exemple). C’est pour cette raison que je recommande de tester au début l’un indépendamment de l’autre, car apporter aux cheveux quelque chose dont ils n’ont pas besoin peut avoir un effet néfaste. Par contre, je recommande d’ajouter systématiquement un hydratant en cas d’utilisation de poudres, qui ont tendance à assécher.
J’espère avoir pu éclairer votre lanterne 🙂
Bonne journée,
Emilie